Marcher à pied: l’art de la promenade efficace et agréable
Avez-vous déjà ressenti cette douce sensation de liberté en flânant dans les rues de votre quartier ou en vous aventurant...
Santé
Nager régulièrement: les bienfaits que j’ai constatés
Ah, la piscine ! Ce lieu magique où j’ai décidé un jour de plonger régulièrement, armée de mon maillot de...
La cuisson basse température: comment je prépare mes plats délicieux et sains
Mes chers gourmands et gourmets, laissez-moi vous embarquer dans un voyage culinaire à basse température. Depuis quelques années, je suis...
Le sexe apres 60 ans: redécouvrir sa sensualité en maturité
Ah, le sexe après 60 ans, un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui mérite qu'on s'y attarde...
Les bienfaits de l’ail: mon allié santé au quotidien
Ah, l’ail! L'ingrédient magique que j'appelle affectueusement mon “petit médicament de cuisine”. Oui, mes chers lecteurs, aujourd'hui nous plongeons dans...
La méditation apres 50 ans: retrouver la paix intérieure
Ah, la méditation après 50 ans ! Qui aurait cru qu'à 62 ans, je me retrouverais assise en tailleur sur...
Ventre plat: mes astuces simples et naturelles pour un abdomen tonique
Ah, mes chères lectrices et lecteurs, qui parmi nous n’a jamais rêvé d’avoir un ventre plat et tonique, histoire de...
la maca du pérou: ma découverte revitalisante
Chères lectrices, chers lecteurs,Aujourd'hui, je partage avec vous une découverte revitalisante qui m'a littéralement changée la vie : la maca...
